작성자 문선아
제목 열심 운동하세요..
출산 후 안 좋아진 관절 근육 ..!
알고 보니 무력중 같은 거라네요!!
 자고로 몸은 많이 움직이고 써야 한다는데
임신 초기는 초기라 조심하고   임신 후기는 출산 임박 이라 또 조심조심 조심..
그러다 보니 1년 여 동안 운동이란걸 멀리했어요..
 그러니 관절 근육이 더 쇠약해져서..
작은 육체노동에도 견디질 못하나봐요..
산후마사지 받음서 해주신 운동법!!
엄청 충격이었어요..
특히 고관절은 가벼운 스트레칭에도 움직여 지지 않아..
 정말 운동해야겠다 생각이 절로 들더군요..
 운동법과 같이 해 주신 교정은
정말 많은 돔이 된듯 합니다..
요즘도 혼자서 열심히 운동, 스트레칭을
짬짬히 하고 있답니다.

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2018-09-05 05:25:06
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Mark
2018-09-08 07:08:23